خواص ازگیل ژاپنی ( بقول هموطنهای شمالی ، ایرانی انبه محلی )

میوه گلساعتی بنفش، نارس و همچنین زرد رنگ استمواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)انرژی ۴۰۶ کیلوژول (۹۷ کیلوکالری)کربوهیدراتها ۲۳٫۳۸ gقندها ۱۱٫۲۰ g چربی ۰٫۷۰ gپروتئین ۲٫۲۰ gویتامین آی معادل ۶۴ میکروگرم (۷٪)ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) ۰٫۱۳۰ میلیگرم (۹٪)نیاسین (ویتامین ب۳) ۱٫۵۰۰ میلیگرم (۱۰٪)اسید فولیک (ویتامین ب۹) ۱۴ میکروگرم (۴٪)ویتامین C ۳۰٫۰ میلیگرم (۵۰٪)کلسیم ۱۲ میلیگرم (۱٪)آهن ۱٫۶۰ میلیگرم (۱۳٪)منیزیم ۲۹ میلیگرم (۸٪)فسفر ۶۸ میلیگرم (۱۰٪)پتاسیم خواص ازگیل ژاپنی ( بقول هموطنهای شمالی ، ایرانی انبه محلی )...